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【说健康】脚出汗苦不堪言 生活细节对付“汗脚”

归档日期:04-20       文本归类:枯矾      文章编辑:爱尚语录

  导语:相信很多人都有脚出汗的习惯,尤其是在春末秋初以及炎热的夏天,脚出汗是经常会有的事情,而且脚出汗的人一般脚都非常臭,每天都需要洗脚清洗袜子。脚出汗并不为怪,但是如果是您脚出汗特别严重的话就需要注意了,如果是从中医的角度来分析的,这可能是一些身体器官受损导致的。

  中医认为脚出汗是很典型的阴虚证,病在肺、肾、肝三藏。三藏皆为阴虚,而且互为因果,中医认为,肺属金,肾属水,肝属木。在五行中,金生水,水生木,金克木。肺阴虚,则肺阳浮躁,所以有手足心热,易汗等。

  明矾泡脚:因为明矾具有收敛作用,可减少汗液的分泌,用明矾泡脚可以短期抑制汗脚。除了明矾以外,也可以改用枯矾(明矾煅烧后失去结晶水的产物,药店里可以买到)。具体方法是,每天临睡前在泡脚水中加入3-6克枯矾,待枯矾融化后泡脚10-15分钟。一般来说,使用枯矾泡脚时水温不宜过高,以30度为宜;次数也不宜过多,每两天一次或者每周一至两次即可。

  白醋泡脚:白醋不但有局部的收敛、杀菌的效果,而且醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,滋润肌肤。经常用白醋清洁皮肤,能够达到美白嫩肤的效果。但是,用白醋护肤一定要掌握好比例。泡脚时,白醋与水比例最好是1:10,以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会刺激伤口,脚上有伤口者不建议使用。

  盐水泡脚:盐水能杀菌消毒,每天洗脚时在水里撒点盐,可以防治脚气,使双脚皮肤变得光滑。但是,在洗脚水里加盐也要掌握好比例,一般在一盆热水中加入一小匙盐,水温不可太高,以温水为宜,洗泡10-15分钟。

  1、白酒300毫升,冰糖50克,热水2升搅匀泡脚,每晚一次,连泡2到4周。白酒杀菌杀毒,促进足部血液循环。

  2、花椒一小把,放入洗脚盆后,先加入沸水500毫升,浸泡10分钟之后,再加水到足够泡脚的分量,每晚一次,连泡2到4周。

  3、食盐100克,配1000毫升热水,溶解后泡脚,每晚一次,连泡2到4周。

  4、30克黄连泡入1升水中,浸泡10分钟,上火加热煮沸5分钟,待温热的时候泡脚半小时。连用2到4周。

  对于脚汗特别严重的,还可以用一些抑制汗腺分泌的药水,每天浸泡1次,每次15~20分钟:如0.5%的醋酸铝溶液、5%的鞣酸溶液、明矾溶液,或外擦25%的三氯化铝液或5%福尔马林液等。

  夏季穿的鞋袜材料都要透气的,袜子还要吸汗,最好是纯棉的,鞋不要穿塑料鞋诸如洞洞鞋之类的,鞋子大小也要适中以免足部过分受压加剧流汗,双脚才能得到多的休息,这样足部的皮肤才能得以呼吸。每天需更换袜子以保持双足干爽,鞋子湿了要吹干。

  除了勤换鞋袜,最好每天睡前用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟,降低足部附着的菌落量。泡完脚还可用酒精涂双脚。剧烈运动后,及时用温水洗脚。还要少吃辛辣食品,放松心情。

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